Bệnh lười có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, không phân biệt là người mới vào nghề hay làm việc từ lâu. Nếu nó chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn, thì tác động của nó cũng không đáng kể; nhưng nếu kéo dài, nó có thể phá hủy sự nghiệp và cả bản thân bạn. Vì vậy, hiểu rõ về tác động của lười biếng và cách chữa trị là mục tiêu của mọi cá nhân và tổ chức.
Khắc phục tình trạng lười biếng
Một số ví dụ như “lười học,” “lười làm,” và “lười ăn” thường mang ý nghĩa tiêu cực. Nói chung, tình trạng lười biếng được coi là một trạng thái không tốt. Tác hại của tình trạng lười biếng có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực không mong muốn đối với mỗi người.
Nguy cơ mắc bệnh lười biếng ở người làm việc lâu năm
Có một tình trạng là những nhân viên làm việc từ lâu thường có nguy cơ mắc bệnh lười cao hơn so với những nhân viên mới. Sự ổn định về tiền lương, phúc lợi và vị trí đã khiến cho một số người mất đi ý chí tiến bộ và phát triển bản thân hơn nữa. Thậm chí, có một số người dựa vào những người mới, chỉ giao nhiệm vụ và nhận kết quả sau khi mọi thứ đã hoàn thành.
Họ không nhận ra tác hại của lười biếng, không chủ động tham gia các khóa học hoặc phát triển kỹ năng, và chưa bao giờ nhận thêm nhiệm vụ mới để nâng cao trình độ. Suốt thời gian đó, kiến thức của họ vẫn ở mức đó, thậm chí có thể giảm đi. Một công ty với nhiều người lười như vậy chắc chắn sẽ gặp khó khăn!
Dấu hiệu của người mắc bệnh lười trong công việc
Tìm lý do để giải thích sự sai lầm
Đối với những kẻ lười, họ thường không nhìn nhận những sai lầm của mình, hoặc thậm chí nhận ra nhưng cố tình tìm lý do khác để biện hộ. Thường họ trách móc các yếu tố bên ngoài hoặc đồng nghiệp mà không thừa nhận trách nhiệm của bản thân. Hành vi này khiến họ trì trệ và thất bại.
Thói quen than vãn
Một trong những dấu hiệu nhận biết người lười là họ thường hay than vãn, than phiền với mọi thứ và mọi người. Khi gặp sếp, khi có công việc mới, khi phải gặp khách hàng, thậm chí là khi có thay đổi vị trí... Họ không nhận ra tác hại của lười biếng và việc than vãn không giải quyết vấn đề mà chỉ làm tinh thần họ trở nên tiêu cực hơn và công việc trở nên trì trệ hơn.
Trễ hạn chót
Dấu hiệu dễ nhận biết nhất là luôn chậm trễ hạn chót. Những người chăm chỉ thường có kế hoạch rõ ràng và cố gắng hoàn thành công việc đúng thời hạn. Ngược lại, những kẻ lười thường trì hoãn đến gần hạn hoặc trễ hạn mà không hề cảm thấy áy náy.
Công việc hoàn thành vụt qua
Dường như cụm từ 'cống hiến hết mình' không tồn tại trong từ điển của những người lười. Họ không nhận ra tác hại của lười biếng và thường làm việc mà không quan tâm đến chất lượng. Dù có việc gấp thế nào, họ cũng không quan tâm và từ chối làm thêm. Họ luôn cho rằng họ đã làm tốt và không cần phải thay đổi, không nhận ra rằng họ là người lười và cần chữa trị lười.
Nguyên nhân của tình trạng lười biếng
Để vượt qua sự lười biếng của bản thân, ngoài việc hiểu rõ tác hại của lười biếng, bạn cần phải hiểu rõ những nguyên nhân sâu xa đằng sau tình trạng mất động lực của mình. Dưới đây là một số nguyên nhân của sự lười biếng:
Nỗi sợ thất bại
Khám phá nỗi sợ thất bại là một thách thức mà mọi người phải đối mặt ít nhất một lần trong đời. Nỗi sợ này có thể khiến nhiều người mất kiểm soát với giấc mơ của mình. Lo sợ và áp đặt quá mức vào nỗi sợ hãi có thể dẫn đến việc họ không thể hoàn thành công việc một cách xuất sắc. Nếu mức độ lo sợ gia tăng khi thực hiện một công việc nào đó, khả năng cao là bạn sẽ ít khi hoàn thành nó một cách tốt đẹp.
Nỗi sợ hãi và tuyệt vọng
Sự sợ hãi và tuyệt vọng là một trạng thái khác của nỗi sợ thất bại. Nếu sự lo lắng về thất bại ngăn chặn bạn khỏi việc bắt đầu, thì sự sợ hãi và tuyệt vọng sẽ làm cho tình trạng trở nên khủng khiếp hơn. Tác hại của lười biếng ở đây có thể khiến bạn mất hứng thú, không xác định được mục tiêu và dễ dàng từ bỏ mọi nỗ lực. Áp lực quá lớn cũng làm cho bạn dễ bị lôi kéo vào tâm trạng lười biếng hơn bao giờ hết.
Nỗi sợ thành công
Dù có vẻ khó tin, nhưng nỗi sợ hãi về thành công cũng là một nguyên nhân dẫn đến lười biếng. Đôi khi, những công việc đơn giản có thể khiến bạn trở nên chủ quan và bỏ qua chúng, cuối cùng dẫn đến thói quen lười biếng trong công việc.
Nỗi sợ trách nhiệm
Trách nhiệm là điều mà nhiều người đều ngần ngại và tránh né. Không ai muốn đối diện với việc phải chịu trách nhiệm về công việc của người khác hoặc phải giúp đỡ người khác. Việc tránh trách nhiệm dần dần trở thành thói quen xấu, tạo nên tình trạng lười biếng trong công việc và gây ra những tác hại của lười biếng. Vì vậy, sự thiếu trách nhiệm hoặc sợ trách nhiệm là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng lười biếng.
Thiếu quyết đoán
Việc ra quyết định không phải khi nào cũng đơn giản, nhanh chóng. Đôi khi, quyết định đòi hỏi sự đấu tranh tâm lý và tư duy với bản thân. Người ta thường tự tạo áp lực cho bản thân khi phải đưa ra quyết định và sự thiếu quyết đoán có thể làm cho họ trở nên lười biếng và do dự khi thực hiện các công việc hay quyết định.
Tác hại của lười biếng
Nhà văn Lỗ Tấn đã từng nói rằng trên con đường thành công sẽ không có dấu chân của sự lười biếng. Câu này thể hiện rõ rằng người lười biếng sẽ gặp khó khăn trong việc đạt được thành công trong cuộc sống và gây ra tác hại của lười biếng.
Phá vỡ ước mơ
Sự lười biếng là kẻ phá hủy ước mơ, nhấm nháp từng phần của khát vọng của bạn. Hậu quả là sự thờ ơ, thiếu động lực và thiếu sự hành động từng bước một để thực hiện ước mơ. Hành vi trì hoãn, thiếu kiên nhẫn trong công việc sẽ khiến ước mơ phai nhạt theo thời gian.
Ảnh hưởng đến sức khỏe
Tác hại của lười biếng là ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Việc ít vận động, thiếu tập thể dục có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, bệnh tim mạch và cao mỡ máu. Việc lười biếng hôm nay có thể trả giá bằng sức khỏe của bạn trong tương lai.
Vì vậy, hãy đứng dậy và bắt đầu thay đổi, có thể bằng cách chạy bộ quanh sân hoặc vận động nhẹ để duy trì sức khỏe.
Hủy hoại mối quan hệ
Một trong những tác động lớn của lười biếng là khả năng vô tình phá vỡ mối quan hệ. Sự lười biếng trong việc giao tiếp, giải thích hoặc thấu hiểu có thể làm cho bạn và những người xung quanh càng trở nên xa cách hơn. Việc mở rộng lòng nhân ái và thấu hiểu người khác là cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng này.
Ảnh hưởng đến tự tin
Mặc dù có vẻ ngược đời, nhưng tác hại của lười biếng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Hành vi lười biếng khiến bạn tránh né công việc và nhiệm vụ, điều này làm cho bạn thiếu trải nghiệm về thành tựu và thành công. Dần dần, việc không hoàn thành những công việc đơn giản sẽ làm cho bạn cảm thấy tổn thương về lòng tự trọng và tự tin trước mọi người.
Khó khăn trong sự nghiệp
Đây cũng là tác hại của lười biếng mà bạn cần biết. Lười biếng sẽ làm mất hết động lực làm việc, ảnh hưởng lớn đến hiệu suất công việc. Sự lười biếng trong công việc có thể tác động tiêu cực đến mối quan hệ với đồng nghiệp và làm cản trở cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp của bạn.
Cách chữa bệnh lười cho người đi làm hiệu quả nhất
Vạch ra mục tiêu phấn đấu rõ ràng
Để chữa bệnh lười, bạn cần đặt ra mục tiêu cho bản thân, bao gồm mục tiêu từng ngày, từng tuần, năm… Khi cơn lười ập đến, bạn sẽ có động lực để vượt qua, về lâu dần sẽ tạo thành thói quen, giúp bạn vượt qua căn bệnh này.
Xây dựng kế hoạch hành động
Lập kế hoạch một cách rõ ràng và chi tiết sẽ giúp bạn thực hiện công việc một cách hiệu quả hơn. Có thể áp dụng các phương pháp như To-Do List hay mô hình SMART để tạo ra kế hoạch cho bản thân.
Đặt thời hạn cụ thể
Việc đặt ra giới hạn thời gian sẽ thúc đẩy bạn hoàn thành công việc nhanh chóng hơn. Thời gian là áp lực vô hình, là điều mà mọi người thường phải lo lắng. Đặt thời gian cho từng mục tiêu cụ thể không chỉ giúp bạn hoàn thành công việc đúng thời hạn mà còn làm cho hành động của bạn trở nên có quy củ và tổ chức hơn. Từ đó, giảm được tác hại của lười biếng.
Nghĩ đến hậu quả nếu cuộc sống lười biếng
Sẽ có những thời điểm bạn cảm thấy mất hứng thú, muốn từ bỏ mọi thứ và không tuân thủ kế hoạch đã đề ra. Bạn có thể do dự và trì hoãn, nhưng hãy suy nghĩ về những hậu quả tồi tệ nhất mà sự lười biếng có thể mang lại và nhớ về tác hại của lười biếng. Có thể bạn sẽ mất việc, bị xem thường, hoặc đẩy mình vào tình thế khó khăn... Những suy nghĩ đó sẽ giúp bạn tiếp tục chiến đấu với căn bệnh lười.
Áp dụng biện pháp phạt khi lười biếng
Rất quan trọng để thiết lập một hệ thống phạt cho bản thân khi không thể kiểm soát được căn bệnh lười và loại bỏ tác hại của lười biếng. Ví dụ như: Cấm gặp bạn bè trong một tháng, không uống trà sữa trong hai tuần, không xem TV trong ba ngày... Những biện pháp này sẽ tạo ra sự lo sợ và giúp bạn tránh được tác động của lười biếng.
Theo dõi và thực hiện
Theo dõi một cách cẩn thận những mục tiêu bạn đã đặt ra và thực hiện chúng là cách giúp bạn vượt qua sự lười biếng. Việc theo dõi chặt chẽ những nhiệm vụ mà bạn tự giao phó sẽ giúp bạn kiểm soát tiến độ công việc và tăng cường hiệu suất làm việc.
Tìm người đồng hành có trách nhiệm
Một phương pháp để đánh bại tác hại của sự lười biếng là tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người chủ động và có trách nhiệm. Theo một nghiên cứu, việc nhận được sự khích lệ từ những người làm việc chăm chỉ có thể thúc đẩy bạn thay đổi cách sống và trở nên làm việc có trách nhiệm hơn. Đừng ngần ngại yêu cầu sự hỗ trợ và nhắc nhở từ những người xung quanh để bạn có thể đối mặt với trách nhiệm của mình đối với công việc và cuộc sống.
Thực hành lối sống tích cực
Tư duy tích cực, tập trung vào những điều tích cực có thể giúp bạn đẩy lùi tác hại của sự lười biếng. Hãy nhớ rằng mỗi ngày bạn có 24 giờ để sống, lựa chọn sống tích cực sẽ giúp tinh thần bạn phấn chấn hơn và làm việc hiệu quả hơn.
Chăm sóc sức khỏe thể chất
Sức khỏe là quan trọng hàng đầu, hãy nhớ rằng cơ thể khỏe mạnh là chìa khóa cho mọi thành công. Sức khỏe của cơ thể phản ánh chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy sống lành mạnh để có cơ hội hoàn thành mọi công việc một cách xuất sắc.
Tìm niềm vui trong cuộc sống hàng ngày
Niềm vui luôn hiện hữu, đôi khi chỉ trong những điều giản dị như một cử chỉ từ con cái hay một lời khen nhỏ. Sự đơn giản, bình dị là nguồn hạnh phúc. Hãy cố gắng tìm niềm vui trong từng khoảnh khắc hàng ngày để vượt qua cảm giác nhàm chán và tránh được tác hại của sự lười biếng.
Tự thưởng sau khi hoàn thành mục tiêu
Tự thưởng sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và được công nhận khi hoàn thành công việc. Không cần phải phức tạp, một buổi xem phim cùng gia đình hoặc một ly trà sữa đều có thể là những món quà nhỏ giúp bạn tăng cường năng suất lao động.
Thói quen lười biếng là một tật xấu mà mọi người cần loại bỏ. Hy vọng thông tin trong bài viết đã giúp bạn hiểu sâu hơn về nguyên nhân cơ bản, tác hại của lười biếng và cách khắc phục hiệu quả tình trạng này.
